Todo lo que necesitas. Desde el primer día.
Sin funciones bloqueadas, sin presión para actualizar. Esto es lo que incluye hitPR.
Entrenamientos y rutinas
Tu entrenamiento debe fluir sin problemas, sin importar lo complejo que sea tu programa.
Editor de programas
- Planes ilimitados — Tantos programas, días y semanas como quieras.
- Multidía y multisemana — Desde rotaciones simples de 3 días hasta ciclos periodizados de varias semanas.
- 6 tipos de ejercicio — Con peso, peso corporal, asistido, tiempo, distancia y tiempo con peso.
- Duración del entrenamiento — Estimación basada en tus sesiones anteriores.
- Guardar como plantilla — Guarda cualquier entrenamiento como plantilla reutilizable.
En el entrenamiento
- Supersets y circuitos — Enlaza 2-4 ejercicios, con código de colores y auto-scroll.
- Tipos de serie — Calentamiento, dropset, AMRAP — cada tipo configurable.
- RPE y RIR — Registra la carga subjetiva con comparación objetivo vs. real.
- Teclado numérico integrado — Cambia el peso sin popups, directamente en la tabla de series.
- Temporizador de descanso — Configurable por ejercicio con vibración.
Asistentes inteligentes
- Pesos absolutos y en % — Cambia entre kilogramos y porcentajes de Training Max.
- Series anteriores — Ve al instante lo que levantaste la última vez.
- Notas — Notas globales por ejercicio y notas de sesión.
- Sustitución Inteligente — Un toque encuentra una alternativa con los mismos grupos musculares.
- Calentamiento Inteligente — Series de calentamiento automáticas en tres intensidades.
Más de 20 sistemas probados. No inventados.
Cada plan en hitPR está basado en un sistema de entrenamiento establecido, desde 5/3/1 hasta GZCLP y Push Pull Legs. Ningún algoritmo inventa tu programa. Tú eliges un sistema que está comprobado que funciona.
Descripción de cada plan
Para quién es, cómo funciona y cuáles son sus ventajas y limitaciones.
Lógica de progresión integrada
Cada plan viene con reglas preconfiguradas que puedes ajustar en cualquier momento.
De principiante a avanzado
Cuerpo completo, torso/pierna, PPL, periodización — para cada nivel y frecuencia de entrenamiento.
Empieza de inmediato
Elige un plan y listo. Sin PDF, sin hoja de cálculo, sin configuración manual.
Progresión que entiendes.
Sin caja negra. Ves cada regla, las configuras tú mismo y después de cada entrenamiento ves qué cambió.
Tú eliges el sistema
8 presets: Lineal, Doble (Reps→Peso), Doble (Duración→Peso), Solo repeticiones, Solo duración, AMRAP, Autorregulado por esfuerzo, Cambio de esquema (GZCLP).
Tú configuras los detalles
Incrementos, porcentajes de deload, umbrales, objetivos de esfuerzo — configurables individualmente por ejercicio.
Ves lo que pasó
Después de cada entrenamiento: qué pesos, repeticiones o esquemas cambiaron y por qué.
Seguimiento y análisis
Músculos y cuerpo
Mapa muscular
19 grupos musculares con 3 cabezas del deltoides separadas, codificadas por color según el volumen.
Series efectivas
Rangos de volumen por músculo te muestran si estás entrenando lo suficiente.
Asignaciones editables
Tú sabes mejor que cualquier base de datos qué músculos sientes durante un ejercicio.
Seguimiento corporal
Peso, medidas, fotos — todo en un solo lugar. Bóveda de fotos protegida biométricamente.
PRs y tendencias
4 tipos de PR
PR de repeticiones, máximo de reps, mejor tiempo, máxima distancia — detectados automáticamente.
Análisis de tendencias
Progreso en 7 días, 30 días, 2 meses — y con Pro, sin límite de tiempo.
Tarjetas compartibles
Comparte tus mejores momentos en modo oscuro o transparente.
Tus datos. Tu dispositivo.
hitPR es local-first. Tus datos de entrenamiento te pertenecen, no a mí.
Offline-first
No necesitas internet. No necesitas cuenta. La app funciona completamente sin conexión.
Sin anuncios, sin venta de datos
Sin compartir con terceros. Las estadísticas de uso y los informes de fallos son opcionales — desactivados por defecto. No sé qué entrenas.
Nube solo si quieres
Respaldo en la nube opcional — cifrado, solo con cuenta. Todo lo demás se queda en local.
Portabilidad total
Exporta e importa tu respaldo en cualquier momento. Tus datos te pertenecen, no a la app.
Las fotos se quedan privadas
La bóveda de fotos está protegida biométricamente. Las capturas están bloqueadas. Las imágenes nunca salen de tu dispositivo.
Abierto por diseño
Sin flujos de datos ocultos, sin rastreo de terceros. Un proyecto personal con principios claros.
Preguntas frecuentes
¿hitPR es realmente gratis?
¿Puedo usar hitPR sin suscripción?
¿Cómo funciona la progresión automática?
¿Puedo crear mis propios planes de entrenamiento?
¿En qué se diferencia hitPR de Strong, Hevy o JEFIT?
¿En qué plataformas está disponible hitPR?
¿hitPR funciona sin internet?
Empieza tu próximo entrenamiento.
Próximamente para Android e iOS.