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Tutto ciò che serve. Dal primo giorno.

Nessuna funzionalità bloccata, nessuna pressione per aggiornare. Ecco cosa c'è dentro hitPR.

Allenamenti e Routine

Il tuo allenamento deve scorrere fluido — non importa quanto sia complesso il tuo programma.

Editor Programma

  • Schede illimitate — Quanti programmi, giorni e settimane vuoi.
  • Multi-giorno e multi-settimana — Da semplici rotazioni di 3 giorni a cicli multi-settimana periodizzati.
  • 6 tipi di esercizio — Con pesi, a corpo libero, assistiti, a tempo, a distanza e con pesi a tempo.
  • Durata allenamento — Stima basata sulle tue sessioni precedenti.
  • Salva come template — Salva qualsiasi allenamento come template riutilizzabile.

Durante l'Allenamento

  • Superset e circuiti — Collega 2–4 esercizi, con codici colore e auto-scroll.
  • Tipi di serie — Riscaldamento, dropset, AMRAP — ogni tipo configurabile.
  • RPE e RIR — Traccia il carico soggettivo con confronto target vs. effettivo.
  • Tastierino numerico integrato — Cambia peso senza popup, direttamente nella tabella serie.
  • Timer di recupero — Configurabile per esercizio con vibrazione.

Assistenti Intelligenti

  • Pesi assoluti e in % — Passa tra chilogrammi e percentuali del Training Max.
  • Serie precedenti — Vedi subito cosa hai sollevato l'ultima volta.
  • Note — Note globali per esercizio e note di sessione.
  • Sostituzione Intelligente — Un tocco trova un'alternativa con gli stessi gruppi muscolari.
  • Riscaldamento Intelligente — Serie di riscaldamento automatiche in tre intensità.

20+ sistemi collaudati. Non inventati.

Ogni programma in hitPR è basato su un sistema di allenamento consolidato — da 5/3/1 a GZCLP a Push Pull Legs. Nessun algoritmo inventa il tuo programma. Tu scegli un sistema che ha dimostrato di funzionare.

Panoramica per ogni programma

A chi è adatto, come funziona e quali sono pro e limiti.

Logica di progressione abbinata

Ogni programma viene con regole pre-configurate — puoi modificarle in qualsiasi momento.

Dal principiante all'avanzato

Full body, upper/lower, PPL, periodizzazione — per ogni livello e frequenza di allenamento.

Inizia subito

Scegli una scheda e vai. Niente PDF, niente foglio di calcolo, niente configurazione manuale.

Progressione che capisci.

Nessuna scatola chiusa. Vedi ogni regola, le configuri tu — e dopo ogni sessione vedi cosa è cambiato.

1 Preset

Tu scegli il sistema

8 preset: Lineare, Doppia (Rip→Peso), Doppia (Durata→Peso), Solo Ripetizioni, Solo Durata, AMRAP, Autoregolata per Sforzo, Cambio Schema (GZCLP).

2 Parametri

Tu configuri i dettagli

Incrementi, percentuali di deload, soglie, target di sforzo — configurabili individualmente per esercizio.

3 Changelog

Vedi cosa è successo

Dopo ogni sessione: quali pesi, ripetizioni o schemi sono cambiati — e perché.

8 preset per diversi approcci di allenamento Parametri configurabili per esercizio Aggiornamenti automatici della scheda dopo ogni sessione

Tracking e Analisi

Muscoli e Corpo

Mappa Muscolare

19 gruppi muscolari con 3 capi del deltoide separati, codificati per colore in base al volume.

Serie effettive

Intervalli di volume per muscolo ti mostrano se ti stai allenando abbastanza.

Assegnazioni modificabili

Tu sai meglio di qualsiasi database quali muscoli senti durante un esercizio.

Tracking corporeo

Peso, misure, foto — tutto in un unico posto. Galleria foto protetta biometricamente.

PR e Tendenze

4 tipi di PR

Rep Max, Max Ripetizioni, Miglior Tempo, Max Distanza — rilevati automaticamente.

Analisi tendenze

Progressi su 7 giorni, 30 giorni, 2 mesi — e con Pro, senza limiti di tempo.

Share card

Condividi i tuoi momenti migliori nel design scuro.

I tuoi dati. Il tuo dispositivo.

hitPR è local-first. I tuoi dati di allenamento appartengono a te — non a me.

Offline-first

Nessuna connessione internet necessaria. Nessun account necessario. L'app funziona completamente offline.

Nessuna pubblicità, nessuna vendita di dati

Nessuna condivisione con terzi. Le statistiche d'uso e i report di crash sono opzionali — disattivati di default. Non so cosa alleni.

Cloud solo se vuoi

Backup cloud opzionale — crittografato, solo con account. Tutto il resto resta in locale.

Portabilità completa

Esportazione e importazione backup in qualsiasi momento. I tuoi dati appartengono a te, non all'app.

Le foto restano private

La galleria foto è protetta biometricamente. Gli screenshot sono bloccati. Le immagini non lasciano mai il dispositivo.

Trasparente per design

Nessun flusso di dati nascosto, nessun tracking di terze parti. Un progetto indipendente con principi chiari.

Domande frequenti

hitPR è davvero gratuito?
Sì. Progressione, Mappa Muscolare, tracking PR, Calcolatore Dischi, 20+ programmi, Tracking Corporeo — tutto gratuito e senza limiti. Pro (da €1,99/mese, €19,99/anno o €34,99 una tantum) estende il periodo di analisi e aggiunge il Backup Cloud.
Posso usare hitPR senza abbonamento?
Sì. Tutte le funzionalità principali sono permanentemente gratuite — senza abbonamento, senza pubblicità, senza limiti. Se vuoi Pro, c'è un acquisto unico a €34,99 oltre ai piani mensili e annuali. Nessun abbonamento richiesto.
Come funziona la progressione automatica?
Definisci regole per esercizio: quando aumentare, di quanto, cosa succede quando ti blocchi. hitPR esegue queste regole dopo ogni sessione — con 8 sistemi di progressione dagli aumenti lineari alla periodizzazione.
Posso creare le mie schede di allenamento?
Sì. Schede illimitate con qualsiasi numero di giorni e settimane. Multi-giorno, multi-settimana, Superset, tutti i tipi di serie. Oppure scegli una delle 20+ schede pronte dal catalogo — dal Push Pull Legs al full body.
In cosa hitPR è diverso da Strong, Hevy o JEFIT?
La differenza più grande è la progressione: non solo un diario, ma regole trasparenti che calcolano automaticamente il tuo prossimo peso — 8 sistemi di progressione configurabili, con un changelog invece di una scatola nera. E non c'è paywall sull'allenamento stesso: tutto ciò che ti serve per allenarti è gratis — Pro copre solo il periodo di analisi esteso e il Cloud Backup. Nella maggior parte delle alternative, le funzioni di base sono dietro l'abbonamento. Inoltre: offline, senza account — i tuoi dati restano sul tuo dispositivo.
Su quali piattaforme è disponibile hitPR?
hitPR è gratuito per Android e iOS. Il Watch Companion è solo per Android (Wear OS).
hitPR funziona senza internet?
Sì. hitPR è offline-first — tutte le funzionalità funzionano senza connessione internet. I tuoi dati restano in locale sul tuo dispositivo. Il backup cloud è opzionale.

Inizia il tuo prossimo allenamento.

Presto per Android e iOS.

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