Seu treino. Suas regras. Seus dados.
Escolha entre 20+ rotinas comprovadas. Fique mais forte com regras que você mesmo define. Todas as funcionalidades principais são gratuitas.
hitPR é um app de treino de força offline-first para iOS e Android — com 8 modos de progressão por exercício, mais de 20 rotinas comprovadas e mais de 1.300 exercícios. Todos os recursos principais grátis, sem conta.
Feito com para treinar · Desenvolvido de forma independente na Alemanha.
20+ rotinas comprovadas. Todas grátis.
De corpo inteiro a Push Pull Legs a 5/3/1 — escolha seu programa e comece na hora. Cada plano vem com a lógica de progressão correspondente e uma visão geral de para quem é indicado.
Você fica mais forte, automaticamente.
8 presets de progressão, configuráveis por exercício. Quando aumentar? Quanto? O que acontece quando você estagna? Você escolhe o sistema e define os parâmetros — o hitPR executa. Após cada treino, veja exatamente o que mudou e por quê.
Veja o que você treina.
O Mapa de Calor Muscular mostra após cada treino quais músculos receberam estímulo suficiente — e onde há espaço para mais. Séries efetivas por músculo, de relance.
Seu progresso. Protegido.
Peso, medidas e fotos — tudo em um só lugar. O cofre de fotos é protegido por biometria. Capturas de tela são bloqueadas. Suas imagens nunca saem do seu dispositivo. Compare seu progresso lado a lado ao longo de semanas e meses.
Tudo que você precisa. Desde a primeira série.
Marque séries, adicione novas, identifique-as como aquecimento, dropset ou AMRAP. Timer de descanso, supersets com código de cores, pesos absolutos e relativos, acompanhamento de RPE e RIR. Planos multi-dia e multi-semana para qualquer estrutura de programa. Tudo que você espera de um bom app de treino — disponível desde o primeiro dia.
Equipamento ocupado? Sem problema.
A Substituição Inteligente encontra alternativas baseadas em grupos musculares, padrões de movimento e outros fatores — direto no seu treino. Se uma máquina está ocupada ou você está treinando em outra academia: um toque e você tem um substituto adequado.
Aqueça sem pensar.
O Aquecimento Inteligente gera séries de aquecimento automáticas em três intensidades — leve, padrão ou pesada. Baseado no seu peso de trabalho, ajustado ao exercício. Um toque em vez de planejamento manual.
O que vai na barra?
Calculadora de anilhas integrada ao treino. Configure seu próprio inventário de anilhas e defina o peso da barra individualmente. Sem conta de cabeça, sem trocar de app.
Veja-se ficando mais forte.
Após cada treino, PRs, estatísticas e tendências são salvos. Analise seu progresso por treino, por exercício, por grupo muscular — ao longo de semanas e meses. Compartilhe seus melhores momentos com cards de compartilhamento bem elaborados.
Sua cor. Seu app.
16 cores de destaque, otimizadas para telas escuras. Escolha sua cor — o app inteiro se adapta. De Coral a Esmeralda a Iron.
Construído por convicção.
Sinceramente, o mundo não precisava de mais um app de treino — mas eu queria um que não fosse nem devorador de dados nem caixa preta: seus dados ficam no seu dispositivo, você vê e controla cada regra de treino, e nada essencial fica escondido atrás de um paywall.
Então eu construí o hitPR. Sem equipe, sem investidores — uma ferramenta que eu uso todo dia e quero compartilhar com a comunidade fitness.
Seus dados. Seu dispositivo.
Sem anúncios, sem conta obrigatória. Estatísticas e relatórios de falhas são opcionais. Fotos nunca saem do seu dispositivo. Backup na nuvem só se você quiser.
Regras transparentes, não uma caixa-preta
Você vê cada regra que controla seu treino. Você as configura por conta própria.
Contexto integrado
Cada plano do catálogo vem com explicações: por que esse conceito funciona, que pesquisa está por trás e para quem é indicado.
Sua cor. Seu app.
16 cores de destaque, otimizadas para telas escuras. Escolha sua cor — o app inteiro se adapta.
Tudo incluído. Desde o primeiro treino.
Nada disso está bloqueado.
Treino e planos
- 20+ programas de treino comprovados para todos os níveis
- Planos, dias e semanas ilimitados
- Progressão inteligente — configurável por exercício
- Training Max e programas baseados em percentual
Durante o treino
- 1.300+ exercícios
- Substituição Inteligente — troque exercícios de forma inteligente
- Aquecimento Inteligente — séries de aquecimento automáticas
- Supersets, drop sets e AMRAP
- Timer de descanso — visual e háptico
- Calculadora de anilhas integrada ao treino
Acompanhamento e privacidade
- Mapa de calor muscular e equilíbrio corporal
- Acompanhamento corporal: peso, medidas e cofre de fotos
- Offline-first — sem necessidade de conta
- Estatísticas e relatórios de falhas opcionais — desativados por padrão
- Fotos nunca saem do seu dispositivo
O Pro amplia o período de análise e adiciona Backup na Nuvem. Todo o resto: grátis.
Tudo incluído. Sem pegadinha.
Todas as funcionalidades principais são gratuitas. O Pro amplia o período de análise e adiciona backup na nuvem — também disponível como compra única por €34,99, sem assinatura.
Free
€0
- Todas as funcionalidades principais incluídas
- Comece na hora — mesmo sem conta
- Pro: Filtros ampliados + Backup na Nuvem
- Seus dados ficam no seu dispositivo
- Análise: últimos 2 meses
Pro
€1,99/mês
ou €19,99/ano
ou €34,99 pagamento único
- Tudo do Free
- Análise: 3M, 6M, 1A, All-Time
- Cloud Backup — automático, criptografado e deduplicado
- Watch Companion — apenas Android, Wear OS (Pixel Watch, Galaxy Watch)
Você pode ativar o Pro a qualquer momento no app.
Sem necessidade de conta. Offline-first. Seus dados ficam no seu dispositivo.
Perguntas frequentes
Comece seu próximo treino.
Em breve para Android e iOS. Participe do lançamento.