Votre entraînement. Vos règles. Vos données.
Choisissez parmi plus de 20 routines éprouvées. Progressez avec des règles que vous définissez vous-même. Toutes les fonctionnalités principales gratuites.
hitPR est une application de musculation offline-first pour iOS et Android — avec 8 modes de progression par exercice, plus de 20 routines éprouvées et plus de 1 300 exercices. Toutes les fonctions essentielles gratuites, sans compte.
Fait avec pour le sport · Développé de manière indépendante en Allemagne.
Plus de 20 routines éprouvées. Toutes gratuites.
Du full body au Push Pull Legs en passant par le 5/3/1 — choisissez votre programme et commencez immédiatement. Chaque plan est accompagné d'une logique de progression adaptée et d'un aperçu de son public cible.
Vous devenez plus fort, automatiquement.
8 préréglages de progression, configurables par exercice. Quand augmenter ? De combien ? Que se passe-t-il en cas de stagnation ? Vous choisissez le système et définissez les paramètres — hitPR les exécute. Après chaque séance, voyez exactement ce qui a changé et pourquoi.
Visualisez ce que vous entraînez.
La carte musculaire vous montre après chaque séance quels muscles ont reçu suffisamment de stimulus — et où il reste de la marge. Séries effectives par muscle, en un coup d'œil.
Votre progression. Protégée.
Poids, mensurations et photos — tout au même endroit. Le coffre-fort photo est sécurisé par biométrie. Les captures d'écran sont bloquées. Vos images ne quittent jamais votre appareil. Comparez votre progression côte à côte sur des semaines et des mois.
Tout ce qu'il vous faut. Dès la première série.
Cochez vos séries, ajoutez-en de nouvelles, marquez-les comme échauffement, dropset ou AMRAP. Minuteur de repos, supersets avec codes couleur, poids absolus et relatifs, suivi RPE et RIR. Plans multi-jours et multi-semaines pour toute structure de programme. Tout ce que vous attendez d'une bonne application d'entraînement — disponible dès le premier jour.
Machine occupée ? Pas de problème.
Le remplacement intelligent trouve des alternatives basées sur les groupes musculaires, les schémas de mouvement et d'autres facteurs — directement dans votre séance. Qu'une machine soit prise ou que vous vous entraîniez dans une autre salle : un seul geste, et vous avez un substitut adapté.
Échauffez-vous sans réfléchir.
L'échauffement intelligent génère automatiquement des séries d'échauffement en trois intensités — légère, standard ou lourde. Basé sur votre poids de travail, adapté à l'exercice. Un geste au lieu d'une planification manuelle.
Quelles plaques mettre sur la barre ?
Calculateur de plaques intégré directement dans la séance. Configurez votre propre inventaire de plaques et définissez le poids de la barre individuellement. Pas de calcul mental, pas de changement d'application.
Constatez vos progrès de force.
Après chaque séance, les records personnels, statistiques et tendances sont enregistrés. Analysez votre progression par séance, par exercice, par groupe musculaire — sur des semaines et des mois. Partagez vos meilleurs moments avec des cartes de partage soignées.
Votre couleur. Votre application.
16 couleurs d'accentuation, optimisées pour les écrans sombres. Choisissez votre couleur — l'application entière s'adapte. Du Corail à l'Émeraude en passant par l'Acier.
Construit par conviction.
Honnêtement, le monde n'avait pas besoin d'une appli d'entraînement de plus — mais j'en voulais une qui ne soit ni un aspirateur à données ni une boîte noire : vos données restent sur votre appareil, vous voyez et contrôlez vous-même chaque règle d'entraînement, et rien d'essentiel ne se cache derrière un paywall.
Alors j'ai créé hitPR. Pas d'équipe, pas d'investisseurs — un outil que j'utilise chaque jour et que je souhaite partager avec la communauté fitness.
Vos données. Votre appareil.
Pas de publicité, aucun compte obligatoire. Les statistiques et les rapports de plantage sont optionnels. Les photos ne quittent jamais votre appareil. Sauvegarde cloud uniquement si vous le souhaitez.
Des règles transparentes, pas une boîte noire
Vous voyez chaque règle qui contrôle votre entraînement. Vous les configurez vous-même.
Le contexte intégré
Chaque plan du catalogue est accompagné d'explications : pourquoi ce concept fonctionne, quelles recherches le soutiennent, à qui il convient.
Votre couleur. Votre application.
16 couleurs d'accentuation, optimisées pour les écrans sombres. Choisissez votre couleur — l'application entière s'adapte.
Tout compris. Dès votre première séance.
Rien de tout cela n'est verrouillé.
Entraînement et plans
- Plus de 20 programmes d'entraînement éprouvés pour tous les niveaux
- Plans, jours et semaines illimités
- Progression intelligente — configurable par exercice
- Training Max et programmes basés sur les pourcentages
Pendant la séance
- Plus de 1 300 exercices
- Remplacement intelligent — échangez intelligemment les exercices
- Échauffement intelligent — séries d'échauffement automatiques
- Supersets, dropsets et AMRAP
- Minuteur de repos — visuel et haptique
- Calculateur de plaques intégré à la séance
Suivi et confidentialité
- Carte musculaire et équilibre corporel
- Suivi corporel : poids, mensurations et coffre-fort photo
- Hors ligne d'abord — aucun compte requis
- Statistiques et rapports de plantage optionnels — désactivés par défaut
- Les photos ne quittent jamais votre appareil
Pro étend la période d'analyse et ajoute la sauvegarde cloud. Tout le reste : gratuit.
Tout inclus. Sans piège.
Toutes les fonctionnalités principales sont gratuites. Pro étend la période d'analyse et ajoute la sauvegarde cloud — aussi disponible en achat unique à €34,99, sans abonnement.
Free
€0
- Toutes les fonctionnalités principales incluses
- Commencez immédiatement — même sans compte
- Pro : Filtres étendus + Sauvegarde Cloud
- Vos données restent sur votre appareil
- Analyse : 2 derniers mois
Pro
€1,99/mois
ou €19,99/an
ou €34,99 paiement unique
- Tout de Free
- Analyse : 3M, 6M, 1A, All-Time
- Cloud Backup — automatique, chiffré et dédupliqué
- Watch Companion — Android uniquement, Wear OS (Pixel Watch, Galaxy Watch)
Passez à Pro à tout moment dans l'app.
Aucun compte requis. Hors ligne d'abord. Vos données restent sur votre appareil.
Questions fréquemment posées
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